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怎样喝水才最美容呢?- 澳门永利皇宫网址

2018年03月24日 澳门永利皇宫网址  ⁄ 共 635字 暂无评论

  水是人体必不可少的元素,每天喝一定量的水有助于健康美容,那么怎样喝才最美容呢?
  
  饮水量要适当。正常人每天清水的摄入量为2000ml-2500ml。太少,体内废物代谢不出去,影响身体健康;太多,则会加重肾脏负担,也非常不可取。
  
  早晨第一杯水喝什么?许多人把起床后饮水视为每日的功课,图它润肠通便,降低血粘度,让整个人看上去水灵灵的。但早晨这第一杯水却不能乱喝。碳酸饮料、果汁、冷水以及盐水、菜汤都不合适作为早上第一杯水饮用。温开水比较合适早上起床后饮用。
  
  餐前半小时补水最养胃。吃饭前半小时补水,既不会冲淡胃液影响消化,还会调动食欲,调节体内无机盐浓度,减轻饭后盐分摄入过多引起的体渴。
  
  绿茶保健康。下午两三点的时候,最好冲一杯绿茶给自己,即提神醒脑,又能抵抗辐射。这里说的绿茶是茶叶冲的,不是市场上卖的茶饮料。要知道,茶饮料里茶的成分非常少,含糖量却非常高,经常饮用对体重有很大影响。
  
  识破“花样”水。纯净水,经多重过滤去除了各种微生物、杂质和有益的矿物质,突出的是饮用的安全性,它是一种软水,许多人认为它不够营养,长期饮用不利健康,可是这种观点未被证实。矿泉水,是种自然资源,由地层深处开采出来,含有丰富的稀有矿物质,略呈碱性,应该更有利于健康,但是不排除有机物污染的可能。矿物质水,在纯净水中按照人体浓度比例添加矿物质浓缩液配制而成的人工矿泉水,标志着饮用水科技的新高度。
  
  运动后要补水。运动后体内极容易缺水,所以一定要补水。

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简单排毒法润肤养颜抗衰老- 澳门永利皇宫网址

2018年03月24日 澳门永利皇宫网址  ⁄ 共 1212字 暂无评论

  五种简单的排毒法,让你健康着美丽。
  
  一、食物排毒法
  
  在5-7天内给你的身体来个大扫除,自我清理毒素。
  
  起床后喝一大杯温柠檬水
  
  起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙,此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片(如果没有新鲜的,干柠檬片也可以)的温开水,它可以促进肾脏的循环, 激发一天的新陈代谢的开始。如果你有每天服用维他命的习惯,此时也可以一并服下,帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养元素,保证一天的营养和机体正常运作。
  
  有益排毒的碱性食物
  
  1、肝脏是解毒的重要器官,所以必须减缓肝脏的超负荷运动。需要控制小麦、乳制品,盐和糖,食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、油炸食品的摄入量。以米饭为主食,能净化肠胃且不会加重消化负担,它所含的淀粉质对清肝脏来说也是灵丹妙药。
  
  2、尽情享受蔬菜和水果,高解毒的食品有:猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要担心所有的蔬菜都有一点微苦,是由于它们含有净化物质。
  
  TIPS:使用食物排毒的人在刚开始的两天可能感觉不太好,不过不必紧张,人体此时正在进入一种“康复危机”,此时肝脏正在努力去除毒素,会导致头痛、疲乏。
  
  二、运动排毒法
  
  对于喜欢运动却懒得动手做菜或没有条件禁食的人来说,这是最合适的方法。
  
  1、每日至少散步30分钟,做些轻柔舒缓的运动,如慢跑、打太极拳。
  
  2、练习腹式呼吸:平躺下来,用鼻孔吸气,然后屏气,气流经过腹腔,再慢慢从鼻孔呼气。
  
  3、洗桑拿来帮助出汗,10到15分钟后冲一下凉水澡,刺激血液循环。
  
  4、运动的同时,要时刻补充水分,也可以喝绿茶,但绝不能喝碳酸饮料。市场上的运动型饮料,在排毒的几天里最好不要饮用。
  
  三、美容排毒法
  
  皮肤是身体排毒的重要途径,而当体内毒素累积过多时,皮肤也会首先报警。肤色黯淡、干涩无光、痘痘频频、油腻严重这些都是身体中毒的迹象。
  
  身体干刷按摩
  
  每天洗澡时用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩,被誉为促进身体排毒的真正妙方。按摩加速血液循环和淋巴液畅通,从而使体内有毒废物易于冲洗出去。通常可采用圈状按摩手法,自下而上地对全身施加按摩力,注意按摩方向为肢体末端向心脏方向。
  
  四、泡澡排毒
  
  泡澡绝对是帮助肌肤排毒的好方法,可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉,将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来,从而使肌肤变得健康有弹性。天然浴盐和芳香精油是排毒泡澡的首选,在浴缸中加入浴盐和迷迭香、茶树及柠檬精油,会起到不错的排毒效果。
  
  五、简易排毒法
  
  如果你工作忙碌,作息时间不稳定,可以使用简易的方法轻松排毒。
  
  1、每天早上侧卧着喝一杯加柠檬的温水,这一动作有利于水经过肝脏,带走在体内沉积了一夜的毒素。
  
  2、每天吃一个苹果,其为天然的解毒剂,它所含的果胶能替我们把从污浊空气中吸进体内的金属废物排出。

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女性健康9个危险的信号- 澳门永利皇宫网址

2018年03月24日 澳门永利皇宫网址  ⁄ 共 696字 暂无评论

  腰痛
  
  这可能是膀胱炎或者附件炎。应该到医院验血、验尿,如果需要的话,可以做膀胱镜检查或妇科检查。这时要多喝水,忌辛辣、含香料的食物。可消炎治疗和理疗。如果用南瓜油或者檀香油泡澡效果会很好。
  
  易怒
  
  因为一点儿琐事就哭泣,或许与你的性格不符。这就需要检查甲状腺,中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。初期症状:容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠,且胃口虽好却日渐消瘦,月经紊乱。
  
  头晕
  
  经常头晕者应该检查血压。任何年龄段的人都可能患低血压,女性通常在35~40岁时出现。要调整饮食,选择一些对自己有益的体育运动,比如游泳等。
  
  黑眼圈
  
  早上起来眼睛下面微肿,出现黑眼圈,这很可能是长期疲劳的结果。如果水肿经常出现,那就要检查一下肾了。据统计,女性患肾结石的概率是男性的1.5倍。
  
  腿肿
  
  晚上腿肿,变得没有知觉,这是慢性静脉衰竭的症状。需要多吃生的蔬菜,它们含有可以加固静脉壁的纤维。每天可做几遍腿部保健操。
  
  抽筋
  
  手脚经常抽筋可能是缺钙和维生素D。它们决定骨骼的硬度和肌肉的收缩。
  
  多汗
  
  比往常出汗多可能是植物神经紊乱。如果普通的镇静剂不起作用,就要去看医生了。
  
  口渴
  
  体重变化、经常口渴和想上厕所,这些症状有点像糖尿病,有必要去做血糖检查。如果检查结果还算正常,也要少吃甜食和油腻的食物。
  
  脱发
  
  女性比男性更容易患分散性脱发(头发从头部各处脱落)。头发大量脱落的原因可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食。也可能是某些疾病或先天性疾病所致,皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变都可引起脱发。

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饥饿时千万不能吃的11种食物- 澳门永利皇宫网址

2018年03月24日 澳门永利皇宫网址  ⁄ 共 896字 暂无评论

  “饥不择食”,是说人饿的时候,食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么,急于填饱肚子对健康是非常有害的,因为有些食物是不宜空腹食用的,否则会给你的健康埋下隐患。
  
  1、柿子
  
  含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。
  
  2、冷饮
  
  空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
  
  3、香蕉
  
  香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
  
  4、山楂
  
  含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。
  
  5、牛奶
  
  牛奶中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。
  
  6、糖
  
  糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。
  
  7、酸奶
  
  空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。
  
  8、白薯
  
  白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。
  
  9、西红柿
  
  含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。
  
  10、桔子
  
  含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。
  
  11、豆浆
  
  豆浆中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。

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睡觉时禁带6种东西- 澳门永利皇宫网址

2018年03月24日 澳门永利皇宫网址  ⁄ 共 1167字 暂无评论

  睡觉时,禁带6种东西,最后一点最严重,可能致命: 人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法, 经常熬夜的朋友们注意了啊!睡觉也是科学养生的重要内容。但如果忽略了睡眠中的一些细小事情,会对健康不利。
  
  1. 戴“表”睡觉。
  
  有的人喜欢戴着手表睡觉,这不仅会缩短手表的使用寿命,更不利于健康。因为手表,特别是夜光表有镭辐射,量虽极微,但专家认为,长时间的积累可导致不良后果。
  
  2.戴“牙”睡觉。
  
  一些人习惯戴着假牙睡觉,往往睡梦中不慎将假牙吞入食道,假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓,引起大出血甚至危及生命。因此,戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净,既有利于口腔卫生,又可安全入眠。
  
  3.戴“罩”睡觉。
  
  美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现,每天戴乳罩超过12个小时的女人,罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房,而晚上睡觉就没有这个必要了。
  
  4.带“机”睡觉。
  
  有的人为了通话方便,晚上睡觉时将手机放在头边。美国专家詹姆斯·库克指出,各种电子设备,如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中,都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来,形成一种电子雾,影响人的神经系统和生理功能的紊乱,虽然释放量极微,但不可不防。
  
  5.带“妆”睡觉。
  
  有些女性尤其是青年女性,她们往往在睡觉前懒得卸妆。须知,带着残妆艳容睡觉,会堵塞你的肌肤毛孔,造成汗液分泌障碍,妨碍细胞呼吸,长时间下去还会诱发粉刺,损伤容颜。所以,睡前卸妆洗脸很有必要,可以及时清除残妆对颜面的刺激,让肌肤得到充分呼吸,仅可保持皮肤的润泽,还有助于早入梦乡。
  
  6.带“湿发”睡觉
  
  西医:湿头发睡觉易引起头晕、恶心
  
  北京普仁医院刘锐医生介绍,有晚上睡觉前洗头习惯的人,倘若没有认真地擦干头发,使大量的水分滞留于头皮表面,尤其是冬天夜间气温较低时,直接就上床睡觉,最容易患病。睡到半夜会感到头皮局部有麻木感,伴有绵绵隐痛。次日清晨,更会出现莫名的头痛或头晕现象,严重者还会出现恶心。长此以往,还会引发一种称为“头皮下静脉丛炎”的疾病。
  
  中医:头发不干睡觉易感冒
  
  中医研究院西苑医院苗青医生介绍,一天当中,人的阳气在午夜最弱,人们经过一天的消耗,很容易感到疲惫,这表明人体“卫气”活性下降,即抵御风寒的能力降低。所以如果睡前用热水洗头后,已扩张的毛细血管,受到外界的刺激,头部的阳气遇冷而凝时,就会使机体受冻,因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩,局部的血流量减少,上呼吸道抵抗力降低,就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入,生长繁殖,造成上呼吸道感染,因而出现感冒症状,如流涕,鼻塞,头痛甚至发烧等。所以在头发未干的情况下睡觉,更容易感冒。

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应用文作文:回忆- 永利娱乐彩票

2018年03月24日 永利娱乐彩票  ⁄ 共 803字 暂无评论
写作文是很多同学感到头疼的事情,特别精选应用文作文《回忆》供同学们参考学习! 回忆 2008的一切让我们措手不及,我们今年就要毕业了,就要离开我们相处了六年的母校,我们依依不舍得跨出了我们在一起回忆,在这里我们所发生的点点滴滴。 我们虽然不能让时间停留,但我们可以让每一秒都很有意义;虽然有可能在今后的日子我们里再也见不到面了,但我们的记忆深处永远都保留着你我的快乐回忆。回忆是一种快乐,回忆是一种幸福,同样回忆也是一种痛苦,因为当你在回忆起往事时,你会发现那段快乐的回忆早已一去不复返了。 六年的回忆里有酸、甜、苦、辣五味俱全,我们有太多的回忆,我们有太多的话还没有讲。多想让所有的故事再从新来一遍,可过去了就是过去了,他不会停留只会匆匆而走。 六年里我们的故事是一本读不完的书,这书中记载着我们所有的心情,记载着我们最宝贵的童年与回忆。我们在不停的成长,我们在不停的感受,我们每天都在迎接今天,回忆昨天,年年如此,月月如此。 在我们这个班里每一名同学都个我留下了不一样的回忆,在这六年里我认识了很多的同学,每一个同学都是那N让我难忘。我不会忘记他们每一个人,但有些人我需要忘记,不过只是少数的。我在这六年里学会了很多,不准确地说是懂得了很多,我身边的每一个人都给了我很多启示。在五年级的时候我自以独霸天下,但在六年级的时候我的朋友才让我懂得了我自己。我知道在五年级与六年级的时候我伤害过有些同学,我很想对他们道歉,但这一切都太迟了。我最想感谢一个人,因为是他让我懂得了什么是朋友。我一直把所有的人当做我的敌人,而不是我的朋友。是他让我懂得了什么是朋友,而且他是在六年级给我留下最多回忆的人。我想如果他看了,他一定会知道是他的。 六年级的点点滴滴都回忆在我的脑海里,我的脑海里永远是我们童年时的欢笑。六年里我们有太多美好的回忆,六年里我的回忆充满了欢笑。 我不会忘记小学里的每一名朋友,我更不会忘记在小学里给我启示的人。
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